Плавание – его оздоровительная значение состоит в том, что оно является одним из эффективных средств закаливания и повышает сопротивляемость организма к воздействию температурных колебаний и простудных заболеваний. Так же очень важно, что во время, когда человек погружается в воду, спадает вся нагрузка на суставы и способствует расслаблению мышц, отсюда следует, что наш опорно-двигательный аппарат отдыхает от ежедневной нагрузки. При занятиях плаванием устраняются нарушения осанки, плоскостопие, гармонично развиваются почти все группы мышц, особенно плечевого пояса, рук, груди, живота, спины и ног. Плавание является эффективным средством для похудения.

Спорт – это составная часть физической культуры, исторически сложившаяся в форме соревновательной деятельности и специальной подготовки человека к соревнованиям

Первое направление любительский спорт – это многогранное массовое спортивное движение. Существуют различные клубы любителей бега в разных городах и селах. Этим людям нравится заниматься спортом, и они каждый вечер собираются на своих базах и тренируются. В основном контингент занимающихся состоит из бывших спортсменов, которые уже не выступают на крупных соревнованиях и тренируются в свое удовольствие, не прикладывая к этому особых усилий, в отличие от профессиональных спортсменов. Но также и в этих клубах состоят люди, которые ведут здоровый и активный образ жизни, и идут со спортом в ногу.

Готовясь и тренируясь в свое удовольствие, эти люди выступают на различных массовых спортивных мероприятиях, например на легкоатлетических кроссах и пробегах или на лыжне России, часто на таких массовых мероприятиях можно встретить мужчин и женщин от 30 до 60 лет и более. Это говорит о том, что независимо от возраста можно заниматься физической культурой и спортом.

Самое главное никогда не поздно начать, есть огромное количество примеров, когда люди начинают заниматься физической культурой и достигают хороших результатов. Конечно же, если заниматься правильно, в меру, не допуская различных ошибок в плане тренировочного процесса, можно поправлять свое здоровье и показывать своим наглядным примером окружающим, что заниматься спортом очень здорово!

Плавание – его оздоровительная значение состоит в том, что оно является одним из эффективных средств закаливания и повышает сопротивляемость организма к воздействию температурных колебаний и простудных заболеваний. Так же очень важно, что во время, когда человек погружается в воду, спадает вся нагрузка на суставы и способствует расслаблению мышц, отсюда следует, что наш опорно-двигательный аппарат отдыхает от ежедневной нагрузки. При занятиях плаванием устраняются нарушения осанки, плоскостопие, гармонично развиваются почти все группы мышц, особенно плечевого пояса, рук, груди, живота, спины и ног. Плавание является эффективным средством для похудения.

Ходьба на лыжах – приносит наибольшую пользу для здоровья т. к. работа выполняется на свежем лесном воздухе. Здесь вовлекаются в работу, как мышцы нижних конечностей, так и мышцы верхних конечностей, что способствует гармоничному развитию мускулатуры тела и уменьшению жировой ткани.

Езда на велосипеде – укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательные системы. Велосипед можно заменить велотренажером. Езда на велосипеде благотворно влияет на органы малого таза и половые органы, как у мужчин, так и женщин. Потому что, когда совершаешь работу на велосипеде, то происходит массаж половых органов и способствует профилактики таких заболеваний, например как потенция у мужчин. Также езда на велосипеде благотворно влияет на коленные и голеностопные суставы, и является профилактикой заболевания варикозного расширения вен. Так как идет работа икроножных мышц, что способствует лучшему оттоку крови из нижних конечностей.

Аэробика – система упражнений в циклических видах спорта, связанных с проявлением выносливости, направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Аквааэробика – это система физических упражнений в воде, выполняемых под музыку, сочетающая элементы плавания, гимнастики, стретчинга, силовые упражнения.

Ритмическая гимнастика – это разновидность гимнастики оздоровительной направленности, основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения, бег, прыжки, которые выполняются под ритмичную танцевальную музыку.

Шейпинг – это система физических упражнений, в основном применяются упражнения на силу, для женщин, направленная на коррекцию фигуры и улучшению функционального состояния организма.

Калланетика – это программа из 30 упражнений для женщин, выполняемых в основном в изометрическом режиме и вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп.

Все оздоровительные направления физической культуры направлены на поддержание организма в хорошей форме, физические упражнения способствуют профилактики заболеваний и эффективному снижению веса.

Он отличается от любительского, тем, что спортсмены выбирают спорт своей профессией и теперь спортсмену нужно удовлетворять интересы организаций, которые так, скажем, нанимают на работу спортсмена и выплачивают ему заработную плату. И здесь уже вся задача и работа спортсмена направлена на достижение высокого спортивного результата, тем самым, требуя от спортсмена ежедневных тренировок, которые порой приводят к усталости и утомлению организма.

Нужно определенное время для того, чтобы восстановить силы и резервы организма, для дальнейшего совершения работы. И поэтому всем спортсменам нужно поддерживать свой организм и помогать, ему адаптироваться к нагрузкам, также и любителям, и вы знаете даже тем, кто не занимается физической культурой по ряду других факторов.

Спорт и физическая культура – эти определения очень тесно переплетаются между собой и создают определенные азы в познании и формировании, у людей, важности к регулярным занятиям.

И у многих людей уже сформировалась осознанная потребность заниматься спортом, достичь определенных результатов и ставить новые цели, задачи перед собой.

Мы занимаемся спортом профессионально и именно поэтому приняли решение быть Аргонавтами — в Компании Арго много различной продукции для функционального питания и для поддержания жизненно важных сил организма.

Мы нашли здесь множество возможностей для себя и готовы поделиться информацией с Вами! И предварительно рекомендую почитать мои рассждения на тему: