Архив метки workout тренировка воркаут

Автор:admin

Лучшие тренировки воркаут для начинающих на массу тела

Отсутствие специальных площадок легко может быть компенсировано наличием всего, что похоже на турник. Например, скамейка может стать опорой для отжиманий, а обычная уличная лестница – тренажером для развития выносливости. Конечно, никто не отменял бег и упражнения «планка» во всех ее вариациях, которые лежат в основе направления workout. Несмотря на статус любительского, по нему проводятся соревнования наравне с официальными видами спорта. Первый Чемпионат Мира по Workout прошел в 2011 году.

Прочитать больше