Архив метки Продукты от боли в мышцах после тренировки

Автор:admin

Продукты от боли в мышцах после тренировки

По данным исследователей, правильный массаж на 30 % облегчает мышечную боль, активизируя целительное действие нейтрофилов – специальных клеток крови, которые хорошо снимают отечность тканей. Расслабляющую технику массажа лучше всего проводить в ванне с добавлением английской соли, бассейне или специальном гидромассажном боксе в течение 15 – 20 минут.

Прочитать больше