Архив метки гиря

Автор:admin

Тренировки для силовой выносливости

Опыт показывает, что высокого уровня развития силовой выносливости можно достичь с помощью различных методов. Однако следует помнить, что использование одних и тех же методов длительное время приводит к адаптации организма. В связи с этим следует чередовать различные методы в процессе тренировки, использовать возможные варианты совокупного их применения.

Прочитать больше

Автор:admin

Как поднять выносливость на тренировке

  1. сперва применять силовые упражнения с гирями;
  2. затем использовать упражнения со штангой;
  3. и в заключение — кроссовый бег и прыжки.

Прочитать больше

Автор:admin

Гиревой спорт развитие выносливости

  1. сперва применять силовые упражнения с гирями;
  2. затем использовать упражнения со штангой;
  3. и в заключение — кроссовый бег и прыжки.

Прочитать больше

Автор:admin

Тренировка силовой выносливости в гиревом спорте

Упражнения со штангой применяются не только для развития силовой выносливости, но главным образом для устранения слабых мест в общей физической подготовке.

Прочитать больше

Автор:admin

Выносливость в спорте 2012

Классические методы развития силы и выносливости широко известны и нами уже описывались неоднократно (и даже были показаны в методическом видео), поэтому в данной статье речь пойдет о методах совершенствования силовой выносливости именно в гиревом спорте.

Прочитать больше