Menu

Метка: 10 советов для получения «разрывающих рукава» трицепсов. бодибилдинг и фитнес для любителей.

Последовательность упражнений на трицепс

0 Comment

Никогда полностью не выпрямляйте руку в локте. Это один из самых распространенных примеров неправильной формы, чреватый травмой. Движения должны быть взрывными, но заканчиваться за 5% до выключения локтя. Чтобы достичь максимального сокращения трицепсов, не надо выпрямлять руки полностью. Напротив, при этом они слегка расслабляются.

Метки: , , , ,