Интервальный метод тренировки выносливости

Количество повторений упражнений в серии индивидуально и определяется на одном из первых занятий с применением интервальной тренировки. Тренер предлагает занимающемуся выполнить максимальное количество повторений в режиме (по интенсивности и интервалу), проверяет пульс сразу после нагрузки и после планируемого интервала отдыха.

Read more

Тренировки в спортзале программа

В процессе атлетической подготовки тренер и занимающийся должны осуществлять четкий контроль за техникой, поскольку даже при незначительном изменении кинематики движения в него втягиваются дополнительные мышечные группы, и влияние на тренируемые изменяется.

Read more

Глютамин аминокислота как принимать

Теперь, когда вы знаете, как принимать глютамин в целом, вам будет проще составить свой собственный рацион исходя из предпочтений и возможностей. Еще раз подчеркну, что здесь главное – не допустить передозировок.

Read more