Препараты для ускорения обмена веществ метаболизма

Полные люди имеют повышенный уровень химических реакций, но, садясь на диету (особенно жесткую, несбалансированную), замедляют этот процесс, что ведет к избытку калорий и дальнейшему набору веса. Поэтому так трудно сохранить достигнутые результаты трехдневных, пятидневных и других «коротких» диет.

Read more

Убираем жир с рук в домашних условиях

Будьте осторожны! После медового массажа на руках могут остаться небольшие синяки. Они проходят довольно быстро – на второй третий день. Но вряд ли вам захочется ходить первое время с бордовыми пятнами на теле. Поэтому после процедуры нанесите специальное средство, предотвращающее их появление. Также не забывайте принимать контрастный душ, чтобы привести себя в тонус.

Read more

За сколько можно нарастить мышечную массу

Набирать мышечную массу девушкам нужно постепенно, чтобы гарантировать безопасный и правильный массонабор. Вместо этого вчерашние худышки устремляются в тренажерные залы и надрывают спины и колени в попытках поднять штангу потяжелее, тогда как нетренированное тело просто не готово к таким нагрузкам. Любая травма отдаляет результат и заставляет забыть мечты о том, чтобы набрать массу быстро. Бесконтрольное обильное питание тоже имеет мало общего с наращиванием мышц. Поэтому всем, кто хочет накачать попу и ноги, увидеть кубики пресса и укрепить спину, следует начать с полезной теоретической информации о наборе мышечной массы для девушек.

Read more

Для чего нужна сушка

  • прежде чем «сушить мышцы», «сжигать жир» и «строить рельеф», надо, для начала, пройти 6-8 недельный цикл ОФП, 12-16 недельный цикл набора мышечной массы и/или силовых показателей, и лишь затем – жиросжигающий цикл, или сушку;
  • в «переложении для тех, кто не хочет иметь большие мышцы» следует читать это так: «прежде чем что-то сушить, надо, как минимум, освоить базовые упражнения, научиться качественно бегать, и развить силовые и выносливостные показатели, которые позволят банально выдерживать многоповторный тренинг в сочетании с диетой.

Read more

Чем можно заменить глютамин

Современные портативные устройства дают массу преимуществ, которые раньше были доступны лишь в специальных лабораториях и при использовании громоздкого оборудования. Тем не менее, индустрия не стоит на месте, а энтузиасты вообще «жгут напалмом». Например, проект Hexoskin предполагает создание смарт-одежды. Пока речь идет о майке, с целой кучей встроенных сенсоров, способной взаимодействовать со смартфонами. Из датчиков упоминаются, пульсометр, сенсор дыхания, ЭКГ-датчик, шагомер, датчик ускорения и другие. Это целая лаборатория, способная определять десятки параметров и передавать их в смартфон, на ПК и в «облако». Хотя, для этого используется небольшое дополнительное устройство, размещающееся в специальном кармашке майки. Есть API для сторонних разработчиков, поддерживаются платформы iOS и Android, а связь осуществляется через Bluetooth.

Read more