Полные руки как избавиться

Кстати сказать, с помощью электроэпиляции можно удалять волосы не только на ногах, а на любом участке тела, включая такие чувствительные зоны, как подмышки и область бикини. Бояться невыносимой боли в этом случае не стоит: для проблемных зон в салонах предусмотрено местное обезболивание.

Read more

Лучшие упражнения для широкой спины

Данные базируются на личном опыте автора и различных статьях лучших бодибилдеров IFBB. Расположение упражнений по степени их значимости не является обязательным для атлета, однако внизу списка располагаются наиболее эффективные упражнения для проработки мышечных групп спины. Порядок выполнения упражнений всегда определяется требованиями стабилизации вспомогательных мышц. Изолированные упражнения, которые могут специфическим образом прорабатывать мышечные группы, следует выполнять в конце тренировки.

Read more

Сушка рук для девушек

Сушка тела для девушек стала в последнее время популярной самоцелью. Мода на гречневую диету и похудение на капустном супе сменилась новым трендом: теперь девушки задались вопросом, как подсушить тело. С учетом всех плюсов и минусов экспресс-диет для похудения, это могло бы быть хорошим веянием, если бы не одно «но». Сушка тела изначально задумана как этап подготовки профессиональных спортсменов к соревнованиям и предполагает серьезную предварительную выучку. Диета для сушки тела накладывает строгие ограничения, которые не по плечу обычным людям.

Read more

Способы накачать грудные мышцы

Для начала поговорим о мифах, из-за которых многие девушки бояться подкачивать грудные мышцы, так как считают, что подобные тренировки могут нанести вред их организму. По сути, здесь существуют три главных мифа.

Read more

Как быстро усваивается яичный белок

Большинство порошков на основе козьего молока производится в манере похожей на КМБ (см. выше). Поэтому их содержание белка может меняться. Большинство содержат около 65% протеина, а остальное — жиры и углеводы.

Read more

Отжимание на брусьях какие мышцы работают

Если Вы занимаетесь в тренажерном зале с недавнего времени, то отжимания на брусьях станут отличным началом тренировки грудных мышц. Достаточно будет сделать несколько сетов (в зависимости от степени Вашей тренированности) по 8-10 повторов. Со временем можно постепенно увеличить количество повторений.

Read more