Как добиться гиперплазии мышц

Чем больше, тем лучше!» — вот настоящий лозунг современногободибилдинга. Хотя многие считают фигуру Фрэнка Зэйна близкой кидеальной, в глубине души каждый мечтает о массивной фигуре, как уАрнольда.

Read more

Упражнение для ног мышц

Поэтому мы предлагаем вам комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц, борьбу с жировыми отложениями, растяжение связок и выработку красивой, грациозной походки. Знакомьтесь с упражнениями, осваивайте их и выполняйте каждые два дня.

Read more

Два дня подряд тренировка

ВОПРОС:
Понятно, но что мне делать с становой и приседом, как их лучше распределить? Делать 1 раз в неделю тяжелый присед и становую, но в разные дни, тогда я не смогу полноценно восстановиться, да и для позвонка это не есть гуд. Или все таки чередовать местами, но тогда становая получится 1 раз в 2 недели.

Read more

Для чего пьют глютамин

Лучше всего добавка усваивается на пустой желудок, поэтому в течение получаса после глютамина не стоит есть или пить протеиновые коктейли. Это может привести к снижению пользы или полному аннулированию эффекта из-за того, что вещество в результате химического синтеза превратится в другую аминокислоту, которая не представляет такой ценности для организма.

Read more