Кортизол за что отвечает этот гормон

Катехоламины отвечают не только за гормональный баланс и, соответственно, за вес, но и регулируют работу сердца, помогая нам просто не разорваться на кусочки во время различных стрессовых ситуаций. К катехоламинам относятся такие гормоны как адреналин, кортизол, а также альдостерон и различные андрогены.

Read more

Глютамин добавка к пище

Судя по разговорам в залах, глютамин (или L -глютамин) ускоряет восстановление, способствует росту объему клеток, регулирует синтез протеина и снабжает «топливом» мозг, тонкий кишечник, почки, легкие и иммунную систему. И это как раз тот редкий случай, когда слухи соответствуют действительности.

Read more

Сушка в спорте что значит

В бодифитнесе, бодибилдлинге и таком новом направлении как «бикини», где женщины демонстрируют красоту своего тела, существует понятие «сушка». Речь идет не о выпечке. В спорте сушка – это особый период времени, когда человеку необходимо избавиться от лишнего жира и воды без потери мышечной массы.

Read more

Все упражнения на трицепс

Описание : исходное положение, лежа на наклонной скамье головой вниз. Обхватите гриф штанги узким хватом, снимите штангу со стоек и удерживайте ее в вытянутых руках. Из этого положения, удерживая руки перпендикулярно полу так, чтобы гриф почти коснулся лба. Медленно, по той же траектории вернитесь в исходное положение. Штангу нужно поднимать только за счёт трицепсов.

Read more