Menu

Рубрика: Усталость после занятий спортом

Из чего образуется жир образуется

0 Comment

Очень часто по приходу в тренажерный зал можно услышать характерный звук хруста костей, когда, допустим, кто-то приседает. Это все происходит из-за недостатка жира в костной структуре организма, помимо этого возможен усиленный распад мышечной ткани у эктоморфов.

Метки: , , ,

Жим штанги лежа на силу

0 Comment

Мы разберемся во всех тонкостях этой программы, но перед этим я хотел бы дать несколько ключевых советов, которые помогут вам на вашем пути к более сильному и более мускулистому телу.

Метки: , , ,

Бжу при сушке для девушек

0 Comment

изначально больший (в сравнении с мужчинами) процент жировой ткани в организме; по времени сушка длится несколько дольше, чем у мужчин; женское тело является более чувствительным к различным биохимическим изменениям, которые происходят в их организме, поэтому, чтобы не довести себя до истощения/интоксикации, они могут себе позволить некоторые вольности в питании, касательно потребления сладостей; сушку необходимо проводить […]

Метки: , , , ,

Снижение иммунитета нехватка витамина

0 Comment

Современный ритм жизни не всегда позволяет уделять должное внимание защитным функциям организма. Правильно подобранный рецепт для поднятия иммунитета повысит сопротивляемость различным заболеваниям в любое время года.

Метки: , , , ,

В процессе тренировки на выносливость физическое утомление проявляется в виде

0 Comment

В беге на средние дистанции специальная выносливость (её в этом случае также называют скоростной выносливостью) проявляется в поддержании необходимой скорости на дистанции.

Метки: , , , ,

Программа тренировок для силы и массы

0 Comment

Начни тренировку с разминки, это опять может быть велосипед, затем подойдите к стойкам для приседа. Приседания выполняются по той же схеме, что и тяги в предыдущей тренировке. Присед — тяжелое упражнение, если в последнем подходе Вы сможете сделать два-три повторения, это хорошо. Делайте упражнение в этом режиме до тех пор, пока не сможете делать относительно […]

Метки: , , , ,

Могут ли мышцы болеть

0 Comment

Во время разминки усиливается кровообращение, увеличивается выработка энергии, поэтому повышается температура тела – мышцы и связки разогреваются и становятся способными выдержать большую нагрузку.

Метки: , , , ,

Накачать пресс программа тренировок

0 Comment

Красивый пресс в домашних условиях реально достижим. Причем покупать себе скамью для накачки пресса и несколько тренажеров из телемагазина вовсе не нужно. Большинству из нас хватит утяжеленного медицинского мяча, пары легких гантелей и коврика для полной трансформации прямой, поперечной и косых мышц живота. Следовательно, вы должны безоговорочно верить в победу. «Долбежка» одних и тех же […]

Метки: , , ,

Как быстро набрать мышечную массу за месяц с химией

0 Comment

Например, вы целый месяц работали с максимальными доступными вам весами и делали 3 подхода по 15 повторений. Одно и то же изо дня в день. Во-первых, оно надоест рано или поздно, а во-вторых, организм привыкнет к этой монотонности.

Метки: , , ,

В молоке какой белок

0 Comment

Развитие аллергии на молочные смеси и молоко в случае непереносимости «молочного сахара» может повторно появиться на фоне кишечной инфекции (жидкий стул длительное время), при условии несоблюдения диеты в период лечения и после болезни. Профилактикой этого является правильно сбалансированная диета, как в период болезни, так и во время восстановления после нее.

Метки: , , , ,