Menu

Рубрика: Уникальным компонентный состав

Строительная функция белка это

0 Comment

Огромное значение в протекании физиологических процессов в многоклеточных сложных организмах имеют белки-рецепторы. Они вмонтированы в плазматическую мембрану. Служат они для восприятия и расшифровки различного рода сигналов, которые непрерывным потоком поступают в клетки не только от соседних тканей, но и из внешней среды. В настоящее время, пожалуй, самым исследованным белком-рецептором является ацетилхолин. Он находится в ряде […]

Метки: , , , ,

Витамины для восстановления после тренировки

0 Comment

Для того чтобы твои мышцы успели отдохнуть до следующей тренировки, мы рекомендуем использовать сплит-систему. Нет, речь вовсе не идет о кондиционировании Данная система подразумевает, что на одной тренировке ты будешь работать только с определенными группами мышц. Таким образом, при трех тренировках в неделю, каждая группа мышц будет иметь целых семь дней на полное восстановление, чего, […]

Метки: , , , ,

Развод гантелей в стороны какие мышцы работают

0 Comment

Теперь следует узнать, как делать выпады с гантелями правильно. Ноги необходимо поставить друг от друга на расстоянии 50 см, они должны стоять параллельно друг другу. Затем в обе руки нужно взять гантели. Важно следить за тем, чтобы спина всегда была прямой, а взгляд был направлен вперед, в противном случае выпады с гантелями будут неудобными и […]

Метки: , , , ,

Программа тренировки выносливости в зале

0 Comment

Тут следует применять принцип кросс-тренинга, и подбирать несколько разных типов тренировок, не для того, чтобы «удивить» мышцы, а для того, чтобы человек без качественных двигательных навыков не травмировался посредством «накопления нагрузки».

Метки: , , , ,

Тренировки для скоростной выносливости

0 Comment

Стартовая скорость, быстрота, точность ударов и передач. Координация, ловкость, сила, быстрота в борьбе за мяч. Дистанционная скорость, выносливость, частота движений, сила ног. Сила ударов, сила и быстрота мышц, связок, занятых при ударах по мячу.

Метки: , , ,

Какие упражнения делать чтобы убрать бока

0 Comment

После этого поднимаем руки за голову и выполняем наклоны вправо и влево, стараясь опустить локти до уровня верхней части бедра.

Метки: , , , ,

Трицепс на блоке вперед

0 Comment

Сгибания рук на скамье Скотта 1х8-10 (отдых 1 минута) Сгибания рук на скамье Скотта 1х8-10 (отдыха нет) Сгибания рук на блоке лежа (отдых 2 минуты) Сгибания рук на скамье Скотта 1х8-10 (отдыха нет) Сгибания рук на блоке лежа 1х8-10 (отдыха нет) Сгибания рук с гантелями, сидя на наклонной скамье 1х8-10 (отдых 3 минуты) Сгибания рук […]

Метки: , , , ,

Что качать со спиной

0 Comment

Для аэробных нагрузок часто человек с больной спиной может тренироваться на Эллиптическом тренажере или на велотренажёре, у которого опущена спинка кресла. Т.е. вы сидите как в кресле и перед собой крутите педали.

Метки: , , , ,

Препарат для укрепления костных тканей

0 Comment

при недостаточности элемента кости становятся хрупкими, так как организм забирает кальций, прежде всего, из них. При подозрениях дефицита следует пить препараты с содержанием кальция, такие как Кальцимин, Кальций-Д3 Никомед и другие препараты, содержащие витамины.

Метки: , , , ,

Как сформировать красивую талию

0 Comment

Руки ставим на плечи или фиксируем на затылке (чтобы не помогать себе руками) и приседаем сначала на правую, а затем на левую сторону. Стараемся не отрывать колени от пола и выполнять приседания плавно, без рывков.

Метки: , , ,