Наберитесь терпения. Организм не любит быстрых перемен. Видимые результаты начинают появляться через два-три месяца. Только начинают появляться. И то при правильном подходе к делу.
Стимулирует секрецию соматотропина – это свойство аминокислоты бесспорно, но значение его переоценено. Да, глютамин стимулирует секрецию эндогенного гормона роста, причем, можно поднять его уровень примерно в 2 раза. Больше того, это все приведет и к усилению выработки тестостерона, но, поскольку значения эти относительно не велики, то и существенного влияния они не окажут. В натуральном бодибилдинге нужно следить не за анаболическими гормонами, а за теми, которые вызывают катаболизм. Поднять значения гормона роста и тестостерона настолько, чтобы купировать катаболизм не получится, а вот купировать сам катаболизм грамотным питанием, режимом и добавками возможно.
Фигура
Вы не просто пассивно скользите вниз, вы поднимаетесь по лестнице или взбираетесь в гору (смотря, какая горка) с утяжелителем в виде санок или другого скользящего средства. Поэтому катание с горки превращается в фитнес-тренировку, на которой основная нагрузка приходится на икроножные мышцы.
Приступая к занятиям в спортзале, каждому хочется видеть быстрые и заметные результаты от тренировок, выражающиеся в формировании рельефной мышечной массы. Однако, если вы задались целью добиться эффектной мышечной массы без использования стероидов и прочей небезопасной химии, придётся изрядно попотеть. В этой статье мы рассматриваем самые эффективные методы ускоренной «накачки» мышц без вреда для здоровья.