Соматотропный гормон (гормон роста, СТГ). Избыточная секреция этого гормона наблюдается чаще всего при эозинофильной аденоме гипофиза. Увеличенное образование СТГ приводит к нарушению обмена белков, углеводов и жиров. Нарушения белкового обмена. Усиление роста свидетельствует об активации синтеза белков или торможении их разрушения. Действительно, введение СТГ животным вызывает задержку азота в организме, положительный азотистый баланс и понижение […]
Метки: Влияние кортизола на жировой обмен, Работа мозга, Синтез АТФ, Эндокринная система
Подходит для новичков и девушек, так как не позволит взять слишком большой вес. К тому же становая тяга с гантелями позволяет прижать снаряды ближе к корпусу, развернув руки по швам. Это дополнительно повышает безопасность поясницы. Вариант с гантелями – это лучшая становая тяга для девушек, которые хотят сберечь тонкую талию.
Метки: Внутренняя энергия, Сердце, Становая на одной ноге, Физ. Нагрузки
Но все же основной лечебный фактор при хронической усталости — отдых, причем активный. Рыбалка, поход за грибами, прогулка по лесу восстанавливают силы значительно лучше любых лекарств. Бесценно умение периодически «отключаться» и видеть себя и свои проблемы со стороны. Может оказаться, что цели, к которым вы стремитесь, жертвуя отдыхом, сном, свободным временем, призрачны или идете вы […]
Метки: Печень, синдром хронической усталости, синдром хронической усталости симптомы, Синтез белка, Тонус
Однако если отказных сетов вы не используете, но при этом выполняете две тренировки в один день, то постарайтесь, чтобы между ними был адекватный перерыв продолжительностью в 6-8 часов. Фокусируйтесь на восстановлении и восполнении энергетических запасов. Еще один совет, который больше всего подходит рекреационным атлетам, участвующим в соревнованиях: тренируйтесь в самом напряженном режиме в соответствии со […]
Метки: Антикатаболик, бодибилдинг, Предтреник, Скрытый резерв, спортивное питание
Количество калорий можно посчитать по одной из формул. Прибавьте к полученному числу 10-20% и получите количество калорий, которое нужно употреблять в день для роста мышц.
Метки: Жиросжигание, Печень, Сила, Сколько нужно белка на 1 кг веса для набора массы
Самый лучший эффект даёт приём глютамина в чистом виде, но для того, что бы организм не испытывал брак полезных веществ его рекомендуют принимать в сочетании с другими полезными компонентами. Наиболее часто его используют вместе с приёмом натрия и глюкозы. Их комбинирование улучшает процесс усвоение глютамина, что позволяет мышцам быть более выносливыми.
Метки: Боль в теле, глутамин, глютамин, Лишний вес, Рост мышц
Гиперэкстензия Исходное положение: лежа на полу лицом вниз, руки сцеплены в замок за головой, ноги упираются икрами в дно кравати или дивана (можно засунуть под батарею). Техника выполнения: Со вдохом поднять голову и верхнюю часть корпуса над полом, прогибаясь назад. Таз при этом не должен отрываться от пола. На выдохе плавно вернуться в исходное положение. […]
Метки: нагрузка, Работа мозга, Синтез АТФ, упражнения для спины, Эндокринная система
Если бег нам не обеспечивает полноценной разминки, значит, не стоит тратить на него ни секунды поверх необходимого минимума. Но как определить, что пробежку пора заканчивать? Оказывается, все просто. Организм — штука сбалансированная. Встав на беговую дорожку и ускорившись, мы выводим одну или несколько систем из равновесия, поэтому и чувствуем сначала неудобство, отдышку и скованность мышц. […]
Метки: Боль в мышцах, Внутриклеточная энергия, Иммунитет, кортизола, просто
Copyright 2019 - Education WordPress Theme.