Menu

Рубрика: Поддержка организма при высоких умственных нагрузках

Травы для восстановления после тренировок

0 Comment

Упражнения для восстановления после родов, включают и тренировку мышц таза. Ваши влагалищные мышцы растянуты, поэтому при кашле или смехе может подтекать моча, а половой акт не доставляет столько удовольствия сколько прежде. Поэтому очень важно восстановить тонус этих внутренних мышц, хотя это и не отразится на вашей фигуре. Так называемые упражнения Кегеля, выполняются в любом положении […]

Метки: , , ,

Восстановление связок после сильной тренировки

0 Comment

Существует два сухожилия, которые сгибают палец (сгибатели, которые идут вдоль пальца), на которые также приходится нагрузка, когда вы беретесь за зацепку. Сухожилия держатся на своем месте благодаря связочному аппарату сгибателя серия кольцевых связок (в названии заключается смысл, эти связки окольцовывают сухожилия и крепят его к кости) идет вдоль пальца, по всей его длине. Кольцевые связки […]

Метки: , , , ,

Как убрать живот и бока в спортзале девушке

0 Comment

Ещё раз повторюсь, от жира мы избавляемся, не тренируя мышцу, находящуюся под ним, а худея всем организмом в целом. Причём худеет в первую очередь лицо, плечи, а в последнюю бёдра и живот. А нижняя часть живота в нормальном состоянии должна быть «жирнее» верхней. Это обусловлено строением прямой мышцы живота. Шесть кубиков мышцы находятся выше пупка, […]

Метки: , , , ,

Уменьшение мышечной массы с возрастом

0 Comment

Из 30-60 минут занятий не менее 25-30 минут должна осуществляться непрерывная мышечная деятельность.

Метки: , , , ,

Убираем живот и бока

0 Comment

тренировки должны проходить ежедневно и занимать не менее 20 минут паузы между упражнениями должны заполняться подскоками, 20 раз как на скакалке.

Метки: , , , ,

Тренировки для спортсменов для выносливости

0 Comment

Методика разработана как для профессиональных спортсменов, так и любителей, которые могут уделять своему увлечению лишь 1.5-2 часа в день, регулярно несколько дней в неделю. Авторы предлагают отталкиваться при построении графика тренировок на показания спортивного пульс-монитора, например от Polar’а.

Метки: , , ,

Силовые тренировки и тренинг на выносливость

0 Comment

Большинство видов спорта требуют наличия у вас способности производить взрывные движения в течение длительного отрезка времени. Эта способность называется силовой выносливостью. Тренинг на развитие силовой выносливости может быть в высшей степени изнурительным, однако, спортсмен, который обладает хорошо развитой силовой выносливостью, зачастую приносит победу своей команде.

Метки: , , ,

Что делать чтобы грудь не тряслась

0 Comment

Сильное отравление организма химическими веществами – возникает шок, дрожание всего тела, побледнение кожи, нередко тошнота и рвота. Поражение мозжечка – тремор сочетается с нарушениями координации, общей слабостью, повышенной утомляемостью, чувством подавленности. Поражение мозжечка чаще всего возникает в результате травмы головы или как последствие рассеянного склероза. Болезнь Паркинсона – руки трясутся достаточно сильно, причем не только […]

Метки: , , ,

Пищевые ингредиенты добавки и

0 Comment

г. Краснодар, Ипподромная ул., 55 Отдел продаж: (861) 255-58-64; Отдел продаж: (861) 255-65-37; Отдел закупок: (861) 275-43-27;

Метки: , , , ,

Что делать при острой боли в мышцах после тренировки

0 Comment

Креатин Моногидрат помогает улучшить восстановление не только между подходами, но и после тренировки. Половина чайной ложки (2,5 г) до и после тренинга усовершенствует Ваши способности восстановления.

Метки: , , , ,