Как похудеть ничего не делая

В сутках всего двадцать четыре часа, минимум шесть-восемь из которых тратятся на сон. Еще часть уходит на транспорт, стояние в очередях, готовку, уборку и прочие дела. Кому же не захочется сократить ежедневные рутины и лишние полчаса почитать, посмотреть фильм, поболтать в соцсетях с друзьями, просмотреть обновления френдленты? Чаще всего мы решаем синхронизировать эти занятия с едой.

Read more

Как правильно жим делать

Пояс
Многие не знают, нужен ли пояс для жима лежа. Я пpобовал жать и так, и так, но не заметил ни каких улучшений от использования пояса. Следовательно, я не считаю, что он необходим, если только Вам не неpавится ощущение тесноты. Если Вы пpогибаетесь во вpемя жима, то Вам опpеделенно следует избегать использования пояса.

Майки для жима лежа

Read more