Menu

Рубрика: Начинаем процесс жиросжигания

Тренировка каждой мышечной группы 2 раза в неделю программа

0 Comment

Так вот, если вы выполняете и аэробную и анаэробную тренировку, то изменениям подлежат оба вида нагрузки. Многие вносят перемены только лишь в силовую часть плана, аргументируя это тем, что как можно вносить изменения в кардиотренировку. Казалось бы, все верно, если в силовой части можно менять нагрузку, вставлять в программу какие-то новые упражнения и так далее. […]

Метки: , , , ,

Тест на состав тела

0 Comment

Под самым тяжелым грузом все весы держались молодцом, лишь двое заставили экспертов поволноваться – пластмассовые Cameron и стеклянные Bork. Первые отчаянно скрипели, а на вторые ставить гирю пришлось с величайшей осторожностью. Но в итоге все обошлось – предельный вес был взят.

Метки: , , ,

Эктоморф это хорошо или плохо

0 Comment

Определение типа сложения, в первую очередь ,важно тем, что от него зависит по какой дорожке в достижении своей цели Вам шагать дальше. Ведь можно сразу ступить не туда (не зная основ физиологии тела, выбрать неправильный тип тренинга и питания) и идти по ней весьма долго, так и не видя конца пути.

Метки: , , ,

Пуловер с гантелью какие мышцы работают

0 Comment

Для грудных мышц есть много различных развивающих упражнений: жим лёжа, разводка, хаммер и другие. Какие-то упражнения популярны в спортивных залах, а какие-то никогда там не увидеть.

Метки: , , , ,

Продукты для улучшения мозгового кровообращения и улучшения памяти

0 Comment

Мозг способен невероятно перестраивать себя, когда дело доходит до обучения и запоминания. Можно использовать природные силы нейропластичности для увеличения когнитивной способности, улучшения способности к изучению новой информации и развития памяти.

Метки: , , ,

Подтягивание на турнике мышцы

0 Comment

Вы можете использовать специальную мантру на ночь, которая подталкивает к расслаблению и напряжению отдельных групп мышц. Это даст вам больше силы, больше выносливости, результат в подтягиваниях будет гораздо выше, чем у любого другого человека при подтягивании на перекладине.

Метки: , , , ,

Как правильно подтягиваться на турнике чтобы накачать мышцы

0 Comment

Вообще, подтягивание – не профильное упражнение для развития дельтовидных мышц. Дельты выступают здесь как «вспомогательные» мышцы. Тем не менее, все виды подтягиваний позволяют их накачать.

Метки: , , , ,

Постепенное похудение в домашних условиях

0 Comment

Бодифлекс не помогает, если не перестать. есть лишнее Грустно, но бодифлекс в домашних условиях частенько заканчивается раньше, чем начинается похудение. Типичная ситуация – девушка скачивает видео, разучивает дыхательную технику, повторяет движения и…ничего.

Метки: , , , ,

Восстановление солевого баланса в организме после тренировки

0 Comment

Один из наиболее популярных методов – ношение подтягивающей (компрессионной) одежды во время кардио-тренировок. Компрессионная одежда может быть, как для верхней, так и для нижней части тела. Ношение подобного рода одежды гасит мышечные колебания, которые в основном случаются во время интенсивных занятий, максимизирует силу движений, минимизирует усталость и сокращает время на восстановление.

Метки: , , ,

Глютамин при похудении отзывы

0 Comment

Растительные источники: капуста, свёкла, бобы, шпинат, петрушка. Небольшое количество свободного L-глютамина найдено в овощных соках и продуктах брожения, таких как мисо.

Метки: , , ,