Упражнения на спину изолирующие

Дополните это упражнениями в наклоне – тяга штанги к поясу, гантелей к поясу поочередно или одновременно, и через несколько недель объемы уменьшатся сами, безо всяких манипуляций.

Read more

Мышцы спины и рук развиты чем мышцы ног

Вы можете любить или не любить бороться, но в любом случае нужно это делать уметь. Борьба заключается в преодолении сопротивления противника. Противник обычно, не уступает по силе и нагрузка на все группы мускулов при борьбе огромна. Задействованы все части тела: руки, спина, живот, ноги. Ведь они и нужны чтобы полностью удерживать вес бойца. Телу безразлично какое сопротивление преодолевать, лишь бы это происходило регулярно, тогда оно развивается и растут.

Read more