Зарядка для улучшения мозговой кровообращения

2. Шейный остеохондроз. В голову через шею проходят две задние позвоночные артерии, которые при шейном остеохондрозе сдавливаются, и питание мозга нарушается. Здесь поможет проведение рентгена (для уточнения диагноза), массаж, ортопедическое пособие (воротник для небольшого растяжение шеи).

Read more

Глютамин боль в мышцах

  • периодизация (циклирование) параметров тренировки
  • постоянная практика хорошей формы выполнения упражнений (узнайте больше о том, как безопасно извлечь максимум из своих тренировок)

Read more

Как сесть на сушку тела для девушек

У вас нет тренера, и вы почему-то не доверяете людям, которые работают в вашем клубе? А вы уверены, что вам вообще нужна сушка, а не правильное сбалансированное питание, постепенно приводящее человека к рекомпозиции тела?

Read more

Выносливость краткая характеристика видов спорта на выносливость

После этого теста вы можете сами дать оценку исходному состоянию своей выносливости. Если у вас показатели в этом тесте достаточно высоки, то вы имеете способность к видам спорта, требующим и развивающим выносливость. А если нет, то вам надо обратить на это внимание и совершенствовать свою подготовленность в плане общей физической подготовки, применяя широкий спектр циклических упражнений, развивающих это жизненно необходимое качество.

Read more

Круговая тренировка в домашних условиях для похудения

Чтобы избавиться от лишнего веса, организм должен сжигать как можно больше калорий. Профессиональные тренеры рекомендуют выполнять физические упражнения для похудения в домашних условиях пять раз в неделю, включая силовые и кардионагрузки.

Read more

Как принимать глютамин во время тренировок

Помимо этого, глютамин принимает участие в метаболизме углеводов, что способствует увеличению глюкозы в крови (без роста уровня инсулина). При помощи аминокислоты, организм подавляет рост жировой клетчатки. Выражаясь более простым языком, вещество очень полезно для тех, кто имеет проблемы с лишним весом.

Read more