Архив автора admin

Автор:admin

Быстрый обмен веществ как это

3. Наследственность. Хороший обмен веществ, как и медленный, может передаваться по наследству. Этот факт отмечали, наверное, все. Мы постоянно наблюдаем подобные картины: например, в семье могут быть полными мама и дочь, в то время как папа и сын худые, несмотря на абсолютно одинаковый рацион и общую страсть к калорийной пище.

Прочитать больше

Автор:admin

Программа тренировок для похудения и диета

Целью курса является экстренное сжигание жира. Работать по программе нужно 55 минут. В первое время нужно сократить тренировку на каждом из тренажеров до минимального значения — 5 минут, а после этого начать увеличивать время работы до 15 минут.

Прочитать больше

Автор:admin

Тренировка мышцы на выносливость

После повреждения иннервирующих мышцу мотонейронов или прекращения нервно-мышечной передачи денервированные мышечные волокна постепенно становятся тоньше, в них уменьшается содержание сократительных белков. Такое явление называется денервационной атрофией . Атрофия может наступить, даже когда нерв не поврежден, но мышца долго бездействует, например, при иммобилизации сломанной конечности путем наложения гипса. Это иммобилизационная атрофия .

Прочитать больше

Автор:admin

Биоимпедансометрия что это такое

Жировая диспепсия, в отличие от других видов диспепсии, не характеризуется частыми поносами. Пациенты, страдающие жировой диспепсией, испытывают чувство переполнения и тяжести в животе, жалуются на метеоризм и отрыжку, а также сильные боли, которые начинаются через полчаса после приема пищи. Кал имеет белесый цвет и жирный блеск: это остатки жира, который не успевает перевариться. Стул при этом обильный.

Прочитать больше

Автор:admin

Вакуум живота для чего нужен

Иногда даже худые люди, практически с минимальным процентом жира в теле, имеют животик, а некоторые даже — ЖИВОТ! И даже профессиональные культуристы на соревнованиях при 5-7% жира в теле, что катастрофически мало для нормальной жизнедеятельности, имеют мускулистый, с видимыми венами, но выпуклый живот.

Прочитать больше

Автор:admin

Живот с одной стороны больше чем с другой

— Если беременная кошка периодически спаривается с котом, как это может отразиться на котятах?
— Обычно такого не происходит и может свидетельствовать о патологии гормонального фона животного. Но в целом спаривание не может нанести вред плодам.

Прочитать больше

Автор:admin

Блюда с большим содержанием белка

Не забывайте, что продукты, содержащие белок, богаты также витаминами и минеральными веществами, к тому же белок создает ощущение сытости и делает пищу более съедобной. При строгой диете (дающей менее 1000 ккал в день организм начинает использовать белок не столько для восстановления и обновления тканей, сколько для обеспечения своих энергетических затрат.

Прочитать больше

Автор:admin

Белые и красные волокна мышечной ткани

В некоторых случаях плоские пласты плотной соединительной ткани, называющиеся межмышечными перегородками, проникают между мышцами, образуя другую структуру, к которой могут прикрепляться мышечные волокна.

Прочитать больше

Автор:admin

Бег перед тренировкой или после

Если бег нам не обеспечивает полноценной разминки, значит, не стоит тратить на него ни секунды поверх необходимого минимума. Но как определить, что пробежку пора заканчивать? Оказывается, все просто. Организм — штука сбалансированная. Встав на беговую дорожку и ускорившись, мы выводим одну или несколько систем из равновесия, поэтому и чувствуем сначала неудобство, отдышку и скованность мышц. Но как только системы вновь нашли баланс — неприятные ощущения пропадают. Дыхание становится регулярным, мышцы наливаются теплом, ощущения зажатости уходят. Это признак того, что кровообращение уже ускорилось до тренировочных величин, а дыхательная система перестроилась на режим повышенного потребления тканями кислорода. Теперь организм готов к физическим нагрузкам.

Прочитать больше

Автор:admin

Набор массы в пауэрлифтинге

ВЫВОДЫ
Если сейчас ваша главная задача усиленный набор массы, то длительные нагрузки на выносливость нужно исключить, а сделать упор на силовые упражнения и постепенно наращивать вес отягощения. Кроме того, для набора массы очень важно правильно питаться, потому что организм не будет строить мышцы из воздуха.

Прочитать больше